糧油土產
玉米南瓜黃小米粥
2019-04-26 09:51  播放:265


 許多人都知道黃小米作為粗糧是對身體非常好的食品,具備豐富的礦物質和其他營養成分,是良好的養胃食物。但是很多人光是知道黃小米拿來煮粥很有營養,但并不知道到底營養補充在哪里,而且還有哪些其他優秀的地方,所以今天我們就來說一說常吃黃小米的好處。

1. 黃小米有很不錯的開胃效果,相信這一點很多人都不知道。在你沒有胃口、食欲比較差的時候,不妨吃些小米粥,它的效果不會比開胃菜差。

2. 對于痛風患者來說,吃黃小米會比其他的主食要好。因為黃小米不含嘌呤,而對于痛風患者來說,海鮮、啤酒、豆腐等嘌呤高的食物最好不要碰。

3. 小米粥特別適合女性在產后食用,可以讓產婦盡快恢復體力,并對產后濕寒的體質也能起到改善作用,還可以幫助產婦下奶。

4. 經常消化不良的人,可以在平時多吃一些黃小米幫助消化,因為食用小米可以加快人體的新陳代謝,還能促進腸胃蠕動,對于消化不良的改善效果很不錯。

5. 小米粥還可以養胃,對于經常胃痛的人來說,喝小米粥可以起到緩解的效果。并且還能緩和胃酸,對于一些慢性的胃病,經常吃小米粥還可以起到預防作用。

6. 經常喝小米粥還能降低血糖,讓我們身體內的脂肪得到分解。高血脂高血糖的患者,特別適合喝小米粥。對于期待減肥的人來說,也可以大膽的吃黃小米,不用擔心發胖的問題。

7. 經常吃黃小米的話,還可以起到健脾的作用。脾氣虛弱的人,生活中會經常腹瀉,可以多吃一些小米來緩解這個情況。

黃小米的選擇,我們還是推薦首選清高沁州黃小米,因為這是山西真正紅土地上種植出來的小米,而且完全石碾脫殼,具有清高的價值。

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